作为大学生的家长 我们可能需要有哪些转变

“2024级大学生家长空中课堂特辑”第四课

主要内容

孩子经历高考，进入大学，有了一个新的身份，大学生，我们的家长朋友们同样也有了一个新的身份，那就是大学生的家长。

各位家长们一定很担心，离家的孩子，他们在新的环境还适应吗？遇到的问题真的能够应对吗？但大学的生活好像就是需要孩子们去经历的，而且有的可能还是需要独自去经历的。在这样一个时期，我们家长可以做什么呢？

#01 调整角色，逐步释放控制欲

从过去的监护者和指导者，更多的向支持者和陪伴者转变。理解他们需要自己的空间和决策权。支持孩子们自主发展，接受孩子成长为独立个体的过程。

#02 适当参与孩子的学习和生活

比如确定学习的目标，而不是每天都了解做了什么，今天的单词都背了吗？今天在课堂中有发言吗？课堂作业都有完成吗？

大致了解最近饮食、睡眠、运动情况，而不是制定具体的计划，让孩子成为计划的执行者，或者以健康的名义要求孩子们应该怎么做。

#03 适当参与孩子的人际交往

比如大致了解孩子有哪些朋友，而不是经常问孩子和谁一起玩，经常性的评价这些人的好与坏。

#04 利用空闲时间，适当的自我关怀

关照一下我们自己的内心和情绪，曾经是在想孩子上什么样的兴趣班，现在我们也可以想想我们可以培养什么样的兴趣爱好，如阅读、运动、旅行等等。这些有助我们家长调节情绪、放松身心，同时保持个人生活的丰富性，增强个人满足感和幸福感。

#05 关怀曾经可能忽略的人

比如伴侣和其他家庭成员，增加沟通，营造温馨和谐的家庭氛围，增强家庭成员之间的亲密度和信任感。

我们会发现有很多的事情可以做。那就我们就利用这段特殊的时间，感受属于我们自己的那份生命之美，同时欣赏属于孩子那份大学的生活。

主讲人：何勇

医学博士

专长方向：精神障碍的识别，青少年、成人的情绪和行为问题