为深入贯彻落实“我爱我”心理健康理念，精准回应新时代大学生在学业、科研以及日常生活中面临的多维挑战与心理需求，2026年3月至5月期间，四川大学经济学院精心筹划并成功举办了“525心理健康月”系列品牌活动。本次心理健康月活动紧密围绕“以体强心”、“以劳健心”、“以美润心”三大核心板块展开，通过将心理健康教育与体育锻炼、科研劳动、表达性艺术治疗深度融合，成功搭建起覆盖本科生、硕士研究生及博士研究生群体的全方位、多层次心理支持系统，在全院范围内营造了积极向上、互助友爱的校园文化氛围。

“心彩漂流”趣味运动会

激扬青春活力，凝聚朋辈力量

2026年3月28日14时00分，由共青团四川大学经济学院委员会主办的2025-2026年度春季学期“心彩漂流”趣味运动会在江安校区2号运动场火热拉开帷幕，拉开了心理健康月“以体强心”板块的序幕。本次运动会旨在组织本科生开展趣味运动项目与互动交流，引导学子在体育锻炼中释放压力、增强体质、增进沟通。

活动在主持人的热情开场中正式开始，在详细介绍了比赛背景、竞赛规则以及参赛选手和裁判后，各项趣味竞技项目随即展开。作为首个登场的破冰环节，“纸上谈兵”游戏迅速吸引了全场同学的注意力，参赛队员们在有限的纸张空间内各显神通，积极参与的身影交织在一起，原本静谧的运动场瞬间变得活跃而热烈，有效拉近了同学们彼此之间的距离。随后的“纸杯传情”环节将比赛难度进一步升级，极大地考验了队伍的整体配合度与协调性，每一支队伍都展现出了惊人的团队默契，在紧张激烈的氛围中小心翼翼地完成每一次纸杯传递，生动诠释了团队协作精神。

队员进行“纸杯传情”游戏

校园开放日温情启幕，诚邀家长走进校园，沉浸式感受校园风貌、课堂氛围作为压轴登场的解压互动，“烦恼踩踩踩”环节将全场气氛推向了最高潮，同学们在用脚踩破他人气球的同时，也赋予了这一动作踩碎烦恼的心理暗示。伴随着气球炸裂的清脆响声，大家在欢快的追逐中，仿佛也将积压已久的学业压力与生活烦恼随之震碎，现场欢笑声、欢欢呼声此起彼伏，大家在尽情释放中找回了最纯粹的快乐。游戏结束后，活动负责人根据各队的综合积分进行了现场颁奖，并组织全体参赛师生合影留念。与校园生活。零距离了解学子日常学习成长点滴，共话教育初心，携手相伴，助力孩子们向阳而生。

“心彩漂流”趣味运动会活动合照

“研路逐光”科研经验分享会

精准赋能，破解科研内耗

为精准回应高年级本科生及硕博研究生群体普遍存在的科研内耗与进度焦虑，心理健康月“以劳健心”板块于2026年4月13日下午推出。由共青团四川大学经济学院委员会主办，学院团委学生会蒲公英心理协会承办，社团联协办的“研路逐光”科研经验分享会在望江校区经济学院405学术会议厅成功举办。本次活动核心聚焦于论文推进、时间管理与压力调适，将心理支持深度融入具体的科研劳动实践中，引导学子在行动中化解焦虑，提升心理韧性。

活动伊始，主持人首先阐明了本次分享会的背景与初衷，强调了在漫长且枯燥的科研道路上进行自我心理关怀与调适的必要性。在随后的科研论文分享环节中，具有丰富研究经验的学生嘉宾王杨秋同学系统性地分享了论文从选题、撰写到发表的全过程，为在场同学提供了清晰且极具操作性的科研路径参考。

王杨秋同学进行论文分享

紧接着，学生嘉宾张西婷同学围绕如何应对科研压力这一主题展开了真诚的个人分享，她结合自身在面对科研瓶颈、数据偏差等困境时的真实心路历程，倾囊相授了实用的心理调适方法与时间管理策略，引发了在场硕博士生的强烈共鸣。

张西婷同学就如何应对科研压力进行分享

随后进入到本次活动最具特色的科研减压微实践环节，在主持人的专业引导下，参会同学纷纷在纸上匿名写下目前最有压力的一项科研任务以及当前最困扰的一个问题。随后，大家以小组形式展开了热烈的交流讨论，共同梳理彼此的压力源，并尝试运用刚刚学到的方法，将宏大的、令人焦虑的科研任务拆解为一步步具体可执行的行动清单。这一环节不仅打破了科研孤岛，促进了朋辈间的深度理解与情感支持，更成功将抽象的科研压力转化为了具体的务实行动。

“乐韵舒压”工作坊

推陈出新，正念舞动疗愈身心

2026年5月29日，心理健康月“以美润心”板块的乐韵舒压工作坊在望江校区经济学院404教室如期举行。本次工作坊由共青团四川大学经济学院委员会主办、四川大学经济学院团委学生会蒲公英心理协会承办，特别邀请了我校心理健康教育中心罗莹老师担任本次活动带领老师，吸引了硕士研究生等部分同学的积极参与。本场工作坊以积极心理学和正念为理论基础，通过引入表达性艺术治疗体验，旨在打破语言的局限性，用肢体与心灵的链接帮助学生缓解多维压力，达到身心合一的状态。

活动开始后，罗莹老师首先带领参与学生进行了轻松的自我介绍，消除了彼此间的陌生感。随后活动正式进入冥想放松环节，伴随着轻柔舒缓的背景音乐，同学们闭上双眼，在罗莹老师的温柔引导下逐步调整呼吸、放松紧绷的身体，将注意力由喧嚣的外部世界收回到内心的自我关照中。

罗莹老师带领同学们进行冥想放松

在紧接着的趣味释压环节中，罗莹老师为每位同学分发了气球与纸笔，同学们认真写下藏在心底的种种烦恼、焦虑与现实困惑。随后，大家通过自由拍打气球、与气球共舞的方式，将那些无法言明的情绪肆意宣泄出来，现场氛围在互动中变得轻松而解压。表达性艺术团体的魅力在创意手绘画盘环节得到了集中体现，同学们拿起五彩斑斓的画笔，在空白纸盘上由内圈至外圈逐层具象化地画出心中烦恼解除后的理想状态、为了解除烦恼自己可以付出的实际行动、以及能够帮助自己解除烦恼的几位关键人物的名字。大家自由调配色彩、随心勾勒图案，通过美学维度的创作重塑内心秩序。活动尾声，罗莹老师带领全体同学共同参与了轻柔放松的舞动，同学们带着各自独特的个性与风格随乐舞动，通过简单舒缓的肢体动作舒展肩颈、放松筋骨，用肢体语言打破隔阂，最终以舒展、昂扬且充满力量的精神状态结束了本次治愈活动。

绘画形式表达成果

随着各项活动的顺利开展，四川大学经济学院“525心理健康月”系列活动正式落下帷幕。本次系列活动通过构建“以体强心、以劳健心、以美润心”的多维育人矩阵，针对不同阶段学生的心理痛点精准施策，交出了一份精彩的心理健康教育答卷。从江安校区运动场上洋溢的青春欢笑，到望江校区学术报告厅内真诚的朋辈互助，再到艺术工作坊里身心合一的静谧疗愈，经济学院不仅为广大学子提供了切实可行的解压方法和情感宣泄渠道，更在全校范围内推广了关注心理健康的积极风尚。未来，经济学院将继续秉持“育人先育心”的理念，不断创新心理健康教育的形式与载体，提升大家对心理健康的关注度，持续营造积极向上的校园氛围，助力每一位经济学子以更健康、更坚韧的心态面对学业与生活的挑战，逐光前行，向阳而生。