股市大跌，好多新股民首次见到大盘一片惨绿的景象，有的股民所买的几只股票接连出现几个跌停板，经济上受损失，精神上受到创伤。

股市大跌时一般人心理会发生怎样的变化，在这种时候如何调节好自己的心情？近日，记者采访了两位心理医生，他们认为股民要趁此充分认识到股市的风险，然后对自己承受能力进行判断，更要学会原谅自己，通过倾诉等途径来排解不良情绪，进入到正常的生活轨道中。股市此次给人们带来的是对心理承受能力的一种锻炼，希望大家能禁受住这个考验。

股市受挫后几种心理变化

昆明帮尔心理咨询所主任、国家二级心理咨询师王星波告诉记者，股市有风险是大家都挂在嘴边的一句话，但很多人并未经历过。此次股市突然大跌，有的人股票被套，经济上受到损失。这就叫做发生应急事件，人们受创后会出现应急反应。

应急反应有几个阶段：首先是进入否认期，根本不去看盘，就算看了也显得很麻木，或者觉得这件事没有发生；接着进入到抱怨期，会抱怨影响股市的政策，抱怨在自己进入股市时给予鼓励的人，甚至会抱怨借资金给自己的人，最后抱怨自己运气差，不适合炒股赚钱；接下来进入郁抑期，情绪非常低落，还会影响到睡眠、饮食等日常生活。

心理咨询师为你支几招

昆明斯达顶心理健康研究院常务顾问、昆明市中医院心理科副主任医师宋慰春告诉记者，心理承受能力是处理社会性事件及发生心理危机时，人们应对的经验。因为各个人不同，在股市中各人心理承受能力也不同。股民要从几方面调整好自己的状态，提高心理承受能力。

尽量调整好心态。要想到不管损失有多少，但人还是好好的。俗话说：留得青山在，不怕没柴烧，与健康相比，钱财不是最重要的。

做一些事分散注意力。要尽力保持正常的生活习惯和规律，可以多与朋友聚会，听听音乐，做运动，还可外出旅游。想办法宣泄坏情绪，放松心情。

家人的关心和理解，朋友的耐心倾听，也是帮助受挫股民走出心理波动期的重要途径。

如果股票还在继续跌，可找专业人士咨询，如果需要止跌应进行操作，不要让损失继续扩大。

如果情绪太差，出现一些无法控制的幻象，就应该找专业心理医生进入咨询和治疗。