半程春夏，落笔期许，由四川大学生物治疗全国重点实验室研究生分会文化艺术中心主办的“半程有光，瓶寄远方”彩虹心愿瓶DIY心理健康主题活动于2026年5月22日顺利收官。数十位研究生齐聚科教楼大会议室，以瓶为媒，收纳半学期的收获，封存对未来的期许；机关兼职辅导员李佳蕾老师全程参与活动，与同学们共同体验、交流谈心，为大家送上鼓励与祝福。

手作彩虹，落笔心愿

活动现场布置温馨，物料准备充分。透明玻璃瓶、五彩水宝宝、素白心愿卡整齐陈列。同学们有序签到、领取材料，在轻柔的背景音乐中，分层灌注彩色水宝宝。整个过程没有繁杂的手工门槛，即便是零基础的同学，也能打造出独属于自己的渐变彩虹瓶。

在心愿书写环节，同学们首先认真复盘了前半学期科研学习中的收获与不足：记录实验取得突破的欣喜，梳理课题推进中遇到的困惑等。在此基础上，大家进一步写下后半学期务实而坚定的目标——希望课题稳步推进、成果顺利产出，同时实现学业与生活的良性平衡等等。通过纸笔记录，焦虑与内耗得以妥善安放，完成了一次有效的情绪梳理。

以瓶为时间胶囊，约定来日开箱

随后，李老师结合自身经历，分享了压力管理与目标规划的心得，鼓励同学们以积极心态迎接下半学期的挑战。

所有心愿瓶将统一编号封存，成为专属时间胶囊，待期末再次组织集中开箱。届时，同学们将共同回顾此刻写下的愿望，对照半年来的成长，见证自己在思想、学业与心理素质上的全面提升。

本次活动是学院5·25心理健康特色活动之一，旨在帮助同学们暂时放缓科研脚步，调节身心状态。在动手创作与轻松交流中，同学们有效缓解了阶段性的心理压力，增进了同伴之间的理解与支持，进一步明确了下半学期的努力方向。

后续，生物治疗全国重点实验室将继续展示优秀作品与活动花絮，并持续收集同学们的建议，推出更多贴近研究生需求的校园心理健康活动。愿每一位同学怀揣瓶中期许，步履不停，前路有光。