什么是“自”？什么是“我”？自我的概念究竟是什么？学习完这一章节的内容，相信你会对自我的概念有所了解。

理解自我的概念，就是在回答“我是谁”。“自”是人内心世界感受的部分，其中的感觉、能量、爱、情体现了人的生命鲜活而灵动的状态，是人与生俱来的。“我”则是社会化的概念组装，标签、面具、角色、能力、习惯、责任和价值观在人的社会化成长过程中形成“我”。而一个人成熟的标志是“自”和“我”的双重成熟，“自”的成熟是人内心世界的成熟和承受能力、觉察能力、适应能力的不断增强，“我”的成熟是人对自己在社会中的标签的角色感和责任感成熟。