10月30日晚7点，由心理健康教育中心主办的悦心讲座第31期《唤醒生命的力量》在江安校区一教A座水上报告厅顺利举行。本次讲座由四川大学心理健康教育中心专家委员会主任格桑泽仁教授主讲，心理健康教育中心王英梅主任担任主持，400余名学生到场参与。

讲座聚焦大学生常见的“内耗”“焦虑”与自我怀疑，通过理论剖析与现场演示，引导同学们向内探寻，唤醒生命的内在力量。格桑教授从大学生“卷不动又躺不平”的日常状态切入，以自我理论的框架阐释陷入纠结与内耗的心理原理。

为了让抽象的心理学理论“看得见”，格桑教授在讲座中特别设置了现场演示环节。他邀请几位同学上台，以角色扮演的方式，直观呈现了在焦虑或抑郁状态下，“自”与“我”的真实对话状态。通过这种极具参与感的演示，同学们清晰地看到了内耗与情绪困境的本质，也学习了通过觉察和调整“自”和“我”的对话模式，打破思维困局。

本次讲座将严谨的心理学理论与生动的现场体验相结合，不仅为面临学业与生活压力的川大学子提供了实用的心理调适工具，也为大家注入了向内生长的心理能量。心理健康教育中心将继续依托“悦心讲座”等品牌活动，持续护航学生的心理健康与全面发展。