5月17日下午，由心理协会主办的“情绪调色盘——画笔探索自我”艺术体验活动在江安校区综合楼B座406教室成功开展，吸引了来自不同学院的三十余名同学参加。本次活动旨在借助沉浸式艺术创作体验，为川大学子打造放松身心、表达情感的安全空间，普及心理健康知识，引导学生关注自我心理状态。

活动伊始，参与同学在现场签到后被分为5组，每组由一名志愿者引导。活动在轻柔音乐中拉开序幕，主持人详细介绍活动主题、目的与流程，营造轻松舒适的氛围。

在自我画像探索环节，主持人讲解自画像在心理学上的意义并分享案例，激发参与者兴趣。参与者通过冥想放松后，运用油画棒、彩铅等工具，以写实、抽象或夸张等手法创作自画像，并在周围填写词汇和话语。不少同学完成作品后，主动上台分享创作思路与内心感受，活泼热烈的交流不知不觉打破了现场原本严肃的氛围。

“画个圆圈，向负能量说拜”环节，参与者在冥想中回忆负能量，挑选代表情绪的卡纸画圈涂色，随后将纸张撕碎重组拼贴。在这个过程中，参与者释放了负面情绪，完成了一次心灵的自我放松。一位参与同学表示：“把焦虑具象化后撕碎重组的过程，像是一场无声的宣泄，结束后真的感到肩膀轻松了许多。”

绘制个人勇气盾牌时，志愿者分发材料，主持人播放操作视频并讲解盾牌象征意义。参与者用色彩绘制盾牌，从中找到对抗焦虑、难过的勇气。活动尾声，参与者自愿分享作品和感受，现场气氛温馨而充满力量。

当天活动现场弥漫着温馨的气息，参与者们全程投入，创作与分享环节屡次掀起情感共鸣。此次实践印证了非语言表达对情绪疏导的独特价值，心理协会表示，未来将持续探索心理健康艺术体验的创新形式，为同学们提供持续有力的心理支持。

(文案：心理协会 陈美珺 ; 摄影：心理协会 张诗彤/李欣然 ; 责编：何勇)