5月11日下午， 心理健康教育中心在江安校区综合楼C307举办“悦心系列讲座”第十四期，主题为“感悟把折 点亮人生”。本期讲座特别邀请了王英梅老师，她与学生分享了如何在大学生活中面对挫折，以及如何将逆境转化为个人成长的契机。本期讲座开通了线上直播，除现场观众外，线上有825人同时参与本次讲座。

王老师将引导学生认识到挫折是生命调色板上不可或缺的一部分，它虽然带来痛苦，但也丰富了我们的生命体验。面对挫折时，我们需要有坚定的内心和力量，通过做好心理准备和学习精准的预判能力，及时应对和避免潜在的失败。同时，王老师也会教授学生如何在不可避免的挫折中汲取教训。

首先引用了一段视频，视频中的小鸭子即便摔倒了，也会勇敢地站起来继续尝试，直到学会走路。不同的小鸭子之间也会遇到不同的挫折，这个生动的比喻立刻吸引了听众的注意力，王老师借此引出了讲座的核心主题——面对挫折的积极态度。王老师强调，正如小鸭子学习走路一样，人生中的挫折是成长的一部分。她鼓励学生们在遇到挑战时不要轻易放弃，而应该像小鸭子一样，从失败中学习，不断尝试，直至成功。

然后她提出当我们追求的目标未能实现时，可能会产生压力。她建议学生们应该学会接纳自己，通过合理的目标设定和期望管理来减轻这种压力。并且观看了关于接纳自我的视频《阿尔塔》加深了听众的印象。影片展示了如何接受自己的特点和缺陷，而不是过度追求完美，强调了自我认知的重要性。

她提到，每个人的经历都是独一无二的，通过分享了革命时期朱德、毛泽东等革命领袖的故事，提示我们可以各自的挫折中获得力量和启发，每个人的挫折都是人生道路的奠基。并且详细分析了苏东坡的故事，讲解苏东坡的生平坎坷，即使面对这样的处境，也没有改变初心，提出了要直面挫折的理念。

最后王老师为同学提供了一些面对挫折的解决方法，包含如涂鸦，蝴蝶拍等方法，并且提供了缓解压力的策略，使得听众有更加深刻的认识。

讲座现场，同学们积极参与互动，纷纷提问和分享自己的经历和感受。许多同学表示，通过此次讲座，他们更加深刻地理解了挫折的意义，也更加坚定了自己面对挫折的决心和信心。

此次讲座不仅为同学们提供了一个学习和交流的平台，更激发了他们面对挫折的勇气和信心。相信在未来的日子里，同学们定能够以更加积极的心态去面对生活中的挑战和困难，点亮自己的人生之路。

挫折是人生的必经之路，也是成长的催化剂。希望所有的川大学子都能够勇敢面对挫折，不断提升自己，成为更好的自己。

(供稿：孟昱含、李彦融    责编：董薇    审核：王英梅)