吸烟者常常宣称吸烟可以帮助减轻紧张情绪。

但是，成人吸烟者比成人不吸烟者的压力水平却要略高一些；青少年中的吸烟者也报告说在他们逐渐养成吸烟习惯的过程中，压力水平不断增加；而停止吸烟却可以使得压力水平下降。由此可见，尼古丁并没有帮助人们减轻情绪的紧张，反而增加了情绪的紧张程度。根据吸烟者对自己日常情绪状态的描述就可以证明这一点。他们说自己在吸烟的时候情绪状态良好，不吸烟的时候就感到紧张，有压力。

那么，吸烟所带来的减缓压力的作用实际上是表明了在不吸烟时人的紧张情绪会增加，并且容易发怒。

所以，有吸烟习惯的人就需要用尼古丁来维持良好的情绪状态。

因此，我们有必要让更多的人知道吸烟并没有帮助人们减轻压力，而只是增加了对尼古丁的需要而已。这样可以帮助那些想戒烟的成年人，并阻止一部分青少年吸烟。