台湾漫画家朱德庸说，社会的现代化程度越高，生存压力就越大，而人总以为自己无所不能，实际上他能征服、能掌握的还是那么有限，所以人们常常会有挫败感。因此，朱德庸身体力行，用幽默来调剂压力。

当然，减压的办法有多种，这里拿出来与你分享。

1.接近那个离自己最近的目标。假如删除那些欲望、诱惑、梦想的可能性极小，那么就努力分解压力，自我减负，化繁为简，使自己的目标更接近合理的安排和实施。

2.倾诉。将自己的焦灼心理向朋友倾诉，适度倾诉可将你所感到的沉重随着语言的滑梯旋转出去，这样就会轻松许多。

3.撕掉“强者”面具。在心里悄悄地承认自己的平凡并不会损害自尊，反而有助于保持心态的平衡。

4.摆脱时间赤字。当你完成某事所需要的时间可能多于预计时间时，不免心中慌乱，如果你能合理而科学地统筹安排，就能避免紧张和过劳。

5.学会适当地放弃。适当地放弃是智者的退路，放弃，并不意味着无能。

6.寻找“灭火器”。学学小熊维尼，在大难临头时依然微笑着对同伴说：来，不要着急，先吃点蜂蜜吧!

7.神游物外、沉思遐想。每天将一定的时间留给自己，让自己慢慢地呼吸、让自己宁静安详，闭目静思，脑子里飘过一幅幅美丽的画面。

8.学会心疼自己、懂得自我保健。提前列出计划，生活有规律，保证睡眠。

（原文有删节）