主讲嘉宾介绍                

格桑泽仁，四川大学教授，四川大学得觉文化发展研究中心主任，四川大学心理健康教育中心专家委员会主任，中国心理学会科普委副主任委员，中国超常人才协会理事，中国心理学家大会特邀专家，中央电视台《心理访谈》栏目常驻心理专家。个人著作：《得觉》四川大学出版社，《打开生命的窗户》四川大学出版社，《我快乐我成功》四川人民出版社，《得觉的力量》四川大学出版社，《聪明人都在用的催眠术》湖南文艺出版社，《正能量修习术》印刷工业出版社，《自控力修习术》九州出版社，《你正在被催眠》 四川大学出版社，《得觉咨询》 四川大学出版社，《大学生心理健康教育理论与实践》四川大学出版社。    

（上）

情绪是什么？家长的情绪怎样影响到孩子的成长？有时候，负面的情绪与语言最容易在最亲密的人之间传播。我们怎样管理和控制好我们的情绪，促进亲子关系的进步？今天这堂课让我们跟随格桑仁泽教授，了解情绪的产生，了解与亲子相处的更好方式。（格桑仁泽教授将带领我们一起找到答案）

（中）

“自”与“我”的互动是产生情绪的核心过程。“自”接收外在讯息，产生感受。感受是我们情绪产生的关键。声音、概念、触觉、视觉、听觉、嗅觉等体感都影响到我们情绪的产生。然而，我们所处的环境是客观的，不会产生任何情绪。因此良好的面对环境的心态会促进良好情绪的产生。                                

（下）   

管理情绪，合理地运用情绪，可以通过吸气缓解情绪，改变说话的语调和腔调，有助于促进与孩子正向交流。还可以从嗅觉、味觉、体觉、视觉、触觉各方面寻找缓解自己情绪的方法。听一些积极的音乐，闻一闻花香，吃一点美味的东西，去一个舒适的场地，采取一些运动，改变接触的视觉画面和触觉…打开自我，品读情绪，学会和情绪友好相处，给孩子带去正向的能量，促进彼此的良性发展！