为提高大学生的心理素质、促进大学生身心健康和谐、宣传普及心理健康知识，让大学生更好地认识与适应大学生活，华西基础医学与法医学院于2022年5月15日上午（9时）在江安校区综合楼C座104开展了大学生心理健康教育主题活动。

本次主题活动特邀四川大学心理健康教育中心董薇老师作为主讲人，活动分为团体辅导部分和心理知识竞答部分。在活动开始前，董老师预先调研收集了困惑同学们的主要心理问题。通过调研了解到大一学生普遍存在容貌、学习等方面对比的焦虑，也就是各种内容的“卷”以及在线下不知道如何与人交往等问题。
活动现场，董老师首先向同学们介绍了心理中心四大服务板块及咨询预约、阳光热线的预约和联系方式，并对同学们在学习与生活中的心理困扰进行了应对技巧的介绍。随后，董老师用室外收集到的树叶，为同学们进行了2个小时的“树叶有光”自我识别和探索的团体辅导。

在团体辅导中，董薇老师对同学们进行分组后，首先带领同学们进行呼吸放松，并做了简单、平静、关怀的语言带领，伴随着平静的呼吸和温暖的语言，同学们放松了身心，在宁静中找寻自我未曾认识的部分。

其后，老师为大家发放了明信片和树叶，在老师的引导下，同学们以小组为单位，观察自己手上的树叶。两分钟后，把30片看起来一样的树叶放在一起，令人惊讶的是每个人都精准无误地找到了自己的那片树叶。

同学们就如何找寻每片树叶的特点，积极参与讨论，分享看法，并以每片树叶的独特性为依据，展开至与人交际交往时应互相尊重。通过探索和交流，同学们发现自己眼中的和别人眼中的自己有很大不同，他人的评判仅仅显示了其自身认识世界的方式，实在没有必要太过在意别人对自身的看法。
最后，董老师总结道，每个人都像这片树叶，看起来相似但每片都有不同，只需认真观察2分钟就会发现其独特之处。别人手里的树叶是自己学习、交流、分享的对象，而学习交流之后，需要用更开阔的视野、更多的技能、相互支持的朋友去打磨自己的那片树叶。用更开放的眼光和胸怀看待自己和他人，在求同尊异的基础上交流互动，认知开阔了，心打开了，焦虑也就少了，朋友也就来了。

为更加有效的宣传普及心理健康教育知识，本次活动设置了心理健康知识快问快答环节，同学们踊跃报名，积极参与，收获了知识和奖品。

心理健康知识问答获奖同学合影

本次活动不仅提供了认识自我心理健康状况的平台，也促进了同学们之间的交流与沟通，引导他们领略自己的内心世界，正视自己的优缺点，学会缓解释放负面情绪，用积极乐观的态度来充实内心。为营造和谐良好的大学生活氛围填上一抹“心”色彩。

图片作者：张译丹、谭书娜

文字：李诚贤、董薇