科学地制定目标是大学生进行人生规划的一门重要课程。本节内容从目标出发，对大学生如何制定目标、制定目标需要具备哪些要素、如何快速找到自己的目标以及如何调整自己的目标进行了解答。大学生如何制定目标？人生目标的制定是立体多维的，具有高度、厚度和深度，因此需要从大一开始就学习和思考制定一个完整的目标。制定目标需要具备哪些要素？格桑老师指出了制定目标要具备的七个要素，包括：具体、可量化、有时限、兴奋感、视觉化、价值感和伤痛感。

如何快速找到自己的目标？最基本的也是最重要的是要找到自己的天分，摒除喜欢和兴趣就是目标的误区。如何调整自己的目标？大学生制定的目标和规划包括但不局限于职业规划，还应包括其它领域的规划。调整目标要先将最终的目标确定，在实现的过程中进行调整，即终点不变，路径可变。这一小节的内容可以帮助大学生更好地审视和制定自己的人生目标，以实现目标为导向，让计划的执行成为一种享受！